「今年こそ自分を変えたい」と思っていませんか？
新しい年のはじめ、買ったばかりの手帳に「今年の目標」を書きたくなりますね。
でも、いざ目標を立てようとしても、「自分は何をしたいんだろう」と悩んでしまうこと、ありますよね。
この記事では、「目標の決め方がわからない」と悩んでいる人におすすめの本10選を紹介します。
おすすめする本を読めば、ぼんやりした「今年は何かを変えたい」という気持ちが、ハッキリした目標に変わるはずです。
今年を「自分らしい1年」にするための参考にしてみて下さい。
本を読むなら読書サービスの活用がおすすめ
本をたくさん読むなら、読書サービスの活用がおすすめです。
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なら、定額で対象作品が読み放題です。
この記事で紹介する本にも読み放題対象のものがあるので、気になる人はチェックしてみて下さい。
目標設定する時のポイント
目標を決める時は、以下の3つのポイントを意識すると挫折しにくくなります。
それぞれ簡単に解説します。
1. 自分の大切にしたい価値観を知る
目標達成に挫折する理由の一つは、「目標が自分が本当にやりたいことや大切にしていることじゃなかった」というもの。
まずは、自分の価値観をしっかり把握し、やりたいことを見つけましょう。
2. SMARTを意識した目標にする
目標は、SMARTを意識して設定すると挫折しにくくなります。
SMARTとは、以下の5つの要素の頭文字です。
- 具体的（Specific）
- 測定可能（Measurable）
- 達成可能（Achievable）
- 関連性がある（Relevant）
- 期限がある（Time-bound）
目標を決めるときは意識してみましょう。
3. 目標は細かく分ける
大きすぎる目標は挫折しやすいです。
目標は、「スモールステップ」を意識して、細かく分けましょう。
小さな成功体験を積み重ねることで、自信を育てることができます。
目標決定の助けになるおすすめ本
目標を決めるときの助けになる本を、次の3つに分けて紹介します。
- 自分の価値観・やりたいことを見つけるための本
- 目標達成のためのコツがわかる本
- 行動を習慣化する方法がわかる本
それぞれ紹介していきます。
自分の価値観・やりたいことを見つけるための本
「ほんとうにやりたいこと」を見つけるのは、目標を立てる基本で、第一歩です。
自分の価値観を深掘りして、やりたいことを見つけるヒントになる本を紹介します。
世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド
自己理解の専門家である八木仁平氏の著書で、自分の「やりたいこと」を見つけるための具体的な方法がわかります。
ワークを一つずつこなしていくことで、「ほんとうにやりたいこと」がわかります。
やりたいことだけやって人生を良くする わがままリスト
「わがままリスト」を通じて、自己理解と行動力を高め、人生をより充実させる方法を紹介する一冊です。
「ちゃんとした目標を！」と思い込んでいる人におすすめ。
一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる100年カレンダー
人生100年時代。過去・現在・未来をつなげて「これからどう生きるか」を具体的に考えるための1冊です。
100年分のカレンダーで人生の振り返りとこれからの計画が可視化できます。
目標達成のためのコツや方法がわかる本
せっかく目標を立てたのだから、達成したいですよね。
目標達成するためのコツや技術が学べるおすすめ本はこちら。
ロングゲーム 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために
短期的な成果ではなく、長期的な視点で人生やキャリアを築く重要性を解説した1冊。
世界のトップ50経営思想家の目標の立て方を学べる本です。
200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術
習慣化アプリ「継続する技術」の開発者である著者が、200万人のユーザーデータを分析し、「継続」方法を解説しています。
物語形式でサクッと読みやすいです。
図解 目標管理入門 マネジメントの原理原則を使いこなしたい人のための「理論と実践」100のツボ
目標管理の理論と実践を図解で解説した1冊。会社経営の分野ですが、個人の目標管理を基盤に書かれています。
少し専門的な内容ですが、目標設定の基礎が学べます。
目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術
目標達成のための効果的な時間管理術を解説した1冊。
目標達成のための最重要ポイント「時間管理」がわかります。
行動を習慣化する方法がわかる本
目標達成のためには、決めたことの習慣化が不可欠です。
すぐに、そして継続的に行動できる人になるコツがわかる本はこちら。
まずは小さくはじめてみる 変わらない日常から抜け出す０→１実践ガイド
新しいことを始めるとき、第一歩を踏み出す助けになる本です。
とにかく「始める」ことが大切だと再認識できます。
脱ダラダラ習慣！ １日３分やめるノート
「やめたいけれどやめられない」を解決する4ステップが解説されています。
1日3分で悪習慣を断ち切る方法がわかります。
やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ
先延ばし癖を克服し、「すぐやる人」になるコツが紹介されています。
今すぐに始められる行動のテクニックが満載です。
まとめ：目標を立てて1年を有意義に！
目標を立てて行動すると、1年間を有意義に過ごすことができます。
今回紹介した本を参考にして、自分のほんとうにやりたいことを目標にしてみましょう。
目標を手帳に書いて目標管理がしたい人は、こちらの記事も参考にして見て下さい。
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夢を叶える手帳術の本を厳選｜手帳で目標管理したい人におすすめの本5選
2025/1/27
